Rangkuman Bab 1- Bagaimana Tubuh Kita Bergerak?
Rangkuman Bab 1- Bagaimana Tubuh Kita Bergerak?
1. Rangka, Otot, dan Sendi
Rangka adalah kumpulan tulang yang membentuk kerangka tubuh.
Fungsinya:
- Memberi bentuk dan menegakkan tubuh.
- Tempat melekatnya otot.
- Melindungi organ-organ penting (otak, jantung, paru-paru).
- Menyimpan mineral (seperti kalsium).
- Tempat pembentukan sel darah.
Otot adalah alat gerak aktif dengan tiga sifat utama:
- Kontraktilitas → bisa memendek saat berkontraksi.
- Ekstensibilitas → bisa memanjang saat relaksasi.
- Elastisitas → bisa kembali ke bentuk semula.
Jenis-jenis Otot pada Manusia
| Jenis Otot | Ciri-Ciri | Lokasi | Cara Kerja |
|---|---|---|---|
| Otot Polos | Bentuk gelondong, ujung meruncing, 1 inti sel di tengah | Organ dalam (usus, pembuluh darah) | Bekerja tanpa disadari |
| Otot Lurik | Serabut panjang, banyak inti sel di tepi | Melekat pada rangka | Bekerja secara sadar |
| Otot Jantung | Silindris bercabang, memiliki 1–2 inti sel di tengah | Dinding jantung | Bekerja tanpa disadari |
Sendi adalah tempat bertemunya dua tulang sehingga memungkinkan pergerakan.
Jenis-jenis Sendi
| Jenis Sendi | Gerakan | Contoh |
|---|---|---|
| Sendi Putar | Berputar pada poros | Leher–tengkorak |
| Sendi Geser | Menggeser antar tulang | Pergelangan tangan, ruas tulang belakang |
| Sendi Pelana | Gerakan dua arah | Pangkal ibu jari |
| Sendi Engsel | Gerakan satu arah | Lutut, siku |
| Sendi Gulung (Kondiloid/Elips) | Dua arah (depan–belakang, kiri–kanan) | Rahang, pergelangan tangan |
| Sendi Peluru | Gerakan bebas (fleksi, ekstensi, rotasi) | Bahu, pinggul |
2. Sistem Saraf
Sistem saraf adalah sistem yang mengatur dan mengendalikan aktivitas tubuh.
Fungsinya:
- Kewaspadaan → memberi reaksi terhadap rangsangan.
- Menghubungkan → menyampaikan informasi dari indra ke otak.
- Mengatur → mengatur kerja organ agar selaras.
Penyusun utama sistem saraf: otak, sumsum tulang belakang, dan sel saraf.
Otak terdiri dari tiga bagian utama:
- Otak besar (cerebrum) → mengatur pikiran, ingatan, perasaan, dan gerakan sadar.
- Otak kecil (cerebellum) → mengatur keseimbangan dan koordinasi gerakan.
- Batang otak → mengatur fungsi otomatis seperti detak jantung dan pernapasan.
Sumsum tulang belakang berfungsi sebagai penghubung saraf dari otak ke seluruh tubuh. Jika sistem saraf terganggu, aktivitas tubuh juga akan terganggu.
3. Penyakit pada Sistem Gerak
| Penyakit | Definisi | Penyebab | Dampak |
|---|---|---|---|
| Osteoporosis | Tulang keropos | Kekurangan kalsium | Tulang mudah patah |
| Kifosis | Punggung atas membulat | Postur salah, bawaan lahir | Tubuh membungkuk |
| Lordosis | Punggung bawah melengkung berlebihan | Obesitas, bawaan, cedera | Nyeri punggung |
| Skoliosis | Tulang punggung bengkok ke samping | Posisi duduk salah, bawaan, cedera | Tubuh miring |
| Defisiensi Vitamin D | Kekurangan vitamin D | Kurang sinar matahari & gizi | Tulang rapuh, kaki bengkok |
| Tetanus | Otot kaku | Infeksi bakteri lewat luka | Sulit bergerak |
| Kram otot | Otot terasa kaku dan sakit | Olahraga tanpa pemanasan | Nyeri otot |
| Terkilir | Cedera pada sendi | Jatuh/gerakan salah | Nyeri & bengkak |
4. Cara Menjaga Kesehatan Sistem Gerak
- Konsumsi makanan bergizi (susu, telur, kacang-kacangan, sayuran hijau).
- Cukupi vitamin D (berjemur 20–30 menit, makan ikan salmon, telur).
- Olahraga teratur.
- Jaga postur tubuh yang baik (duduk tegak, hindari menunduk lama).
SOAL LATIHAN
Soal Latihan Paket 1
Posting Komentar untuk "Rangkuman Bab 1- Bagaimana Tubuh Kita Bergerak?"